Čeprav so ergonomski stoli neverjetno dragi, je edini način, da ugotovite, ali so ergonomski stoli res udobni, poskusiti vse in avantura se začne. Tukaj lahko najdete pravi stol.
Kako izbrati ergonomski pisarniški stol?
Po 5 letih testiranja ergonomskih stolov vseh vrst lahko začnem z razkritjem razširjenega prepričanja, da ni nujno, da je stol udoben, ko ga prvič uporabite, poleg tega pa je stol preveč udoben, ko se prvič pojavi vtis. tveganje, da ne bodo primerni za daljše časovno obdobje in intenzivno uporabo: vsi najboljši ergonomski stoli imajo dejansko ščitnike za kolena in za marsikoga so na začetku celo neudobni.
Če iščete navaden študijski stol (brez opore za kolena): Ta tip običajnega pisarniškega stola nima posebne zasnove: dobite najcenejše, kar lahko najdete.
Nekaj podrobnosti, ki jih je treba upoštevati:
- možnost prilagajanja višine (uporabno za prilagajanje stola vsakemu delovnemu mestu in izključuje uporabo platform)
- sedež se lahko nagne navzdol na sprednji plošči
Za vse stole, tudi če niso ergonomski, je možnost nagiba sprednjega dela sedežne opore navzdol pomembna prilagoditev. Cilj nagiba sedeža je povečati kot med medenico in hrbtom, dejanje, ki pomaga uravnotežiti nagnjenost nekaterih, da se "zgrnejo" med delom za mizo. Tako sprejet položaj je podoben sedežu za kolena. Upoštevati je treba tudi, da je preveč udobja za stol za intenzivno delo lahko napaka.
Opomba o trebušnem dihanju
Upoštevati je treba, da če je potreba po ergonomskem stolu posledica stresa, ki ga povzroča dolgotrajno delo v istem položaju, je koristno tudi, da poskušamo opaziti, kakšno dihanje med delom zavzamemo. Slabo trebušno dihanje je eden od vzrokov za krčenje medenice in posledično pretirano upogibanje ramen naprej. Vdihavanje v trebuh 5 minut vsake 2,3 ure je dober način za sprostitev vretenc, hrbta in hrbtenice (če pa kadite, to ni v redu).
Preberite tudi: Kako izbrati kavč
